Barattoli blu per la colazione!

Stai sognando cibo blu??😉 Eccolo! Barattoli pieni di avena con semi di chia blu lasciata in ammollo tutta la notte, yogurt blu, crema di avena e frutti di bosco freschi. Questi barattoli per la colazione sono deliziosi e super facili da preparare!☺️

Livello di difficoltà: Facile
Tempo richiesto: 1 ora+

Ingredienti:

Avena con semi di chia lasciata in ammollo tutta la notte:

• 65 gr di fiocchi d'avena
• 3 cucchiai di semi di chia
• 250 ml di latte di mandorla (o qualsiasi altro latte a scelta)
• 3 cucchiai di sciroppo d'acero 
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1 cucchiaino di polvere di Spirulina Blu Rawnice

Yogurt blu:

• 150 ml di yogurt di cocco (o qualsiasi altro yogurt a scelta)
• 1/2 cucchiaino di polvere di Spirulina Blu Rawnice

• Frutti di bosco freschi (o qualsiasi altra frutta preferita)
• Quinoa soffiata
• Opzionale: crema di avena montata

Istruzioni:

1. Prepara l'avena con semi di chia lasciata in ammollo tutta la notte. In una ciotola o barattolo, unisci tutti gli ingredienti e mescola bene.
2. Metti la miscela in frigorifero, lascia raffreddare per qualche ora. Ma il meglio è preparare l'avena la sera e lasciarla in frigorifero tutta la notte.
3. In una ciotola piccola mescola lo yogurt con la spirulina blu. In un'altra ciotola monta la crema di avena.
4. Prepara i tuoi barattoli o bicchieri preferiti e stratificaci avena lasciata in ammollo tutta la notte, yogurt blu, crema di avena montata, frutta e quinoa soffiata. 
5. Buon appetito!💙