3 ricette di barattoli per colazione con smoothie

I barattoli per smoothie sono un'opzione perfetta per la colazione per chi ha poco tempo al mattino ma vuole comunque un pasto sano e nutriente.🙌  

Ecco tre idee facili di barattoli per smoothie da colazione che puoi provare:

 

1. Barattolo di smoothie Berry Mango Protein con granola

Tempo di preparazione: 5 minuti, (2 porzioni)

Ingredienti:

• 🥭 1 tazza di mango congelato
• 🫐 1 tazza di mirtilli congelati
• 🥛 Spruzzo di latte di mandorla
• 🥛 3 cucchiai di yogurt vegetale “greco”
• 🤎 1 cucchiaio di burro di mandorle
• 🤍 1 misurino di Rawnice polvere proteica alla vaniglia
• 💜 1 cucchiaio di Rawnice polvere di Acai

• 2-3 cucchiai della tua granola o muesli preferito
• poche mirtilli freschi
• burro di frutta secca

 

Istruzioni:

1. Metti tutti gli ingredienti dello smoothie in un frullatore o robot da cucina e frulla fino a ottenere una consistenza liscia. 
2. In un barattolo o bicchiere metti 2 cucchiai della tua granola preferita e versa lo smoothie.
3. Aggiungi un po' di burro di frutta secca sopra + più granola e qualche mirtillo fresco o congelato. 

 

2. Barattolo Smoothie Vaniglia Caramello con popcorn

Tempo di preparazione: 5 minuti, (2 porzioni)

Ingredienti:

• 150 ml di latte di mandorla (o qualsiasi altro latte, ma se desideri una consistenza molto densa aggiungi meno latte)
• 4 banane congelate
• 1 misurino del nostro Rawnice Vanilla Caramel protein powder
• 2 cucchiai di burro di arachidi (o qualsiasi altro burro di frutta secca)

Guarnizioni:

• Popcorn
• Burro di frutta secca 

 

Istruzioni:

1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore o robot da cucina e frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
2. Trasferisci in un barattolo, aggiungi un po' di popcorn sopra e versa un po' di burro di arachidi 🍿

 

3. Barattolo Smoothie Mango & Limone & Curcuma

Tempo di preparazione: 5 minuti, (2 porzioni)

Ingredienti:

• 250 gr di mango congelato
• Succo di 1 limone
• 2 cucchiai di sciroppo d'acero
• 3 cucchiai di yogurt vegetale
• 1 cucchiaino del nostro Rawnice Curcumin powder

Guarnizioni:

• 2-3 cucchiai della tua granola o muesli preferito
• Pezzetti di mango fresco, o frutta a scelta

 

Istruzioni:

1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore o robot da cucina e frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
2. Trasferisci in un barattolo, aggiungi granola & frutta sopra